相談しましょう

あなたの周りに、秘密を厳守し、あなたを守ろうと努力してくれる専門の相談員がいます。

万一の場合に備えておくことも必要でしょう。（セイフティプラン）

1. どこに逃げるか、日頃より考えておく。相手にすぐ分かるような場所は避ける。住所や電話番号を家に残さないように注意する。
2. 相談機関の電話番号を控えて身につけておく。
3. 危機が迫った時、緊急に誰かに知らせる場合の暗号を考えて、事前に相手に伝えておく。
4. 車やバイクなどは整備をしておき、ガソリンを入れておく。
5. つねにいくらかの現金を身につけておく。
6. 家から持ち出すもの一式を、相手にわからない場所（信頼できる友人宅など）に一箇所にまとめて、すぐに持ち出せるようにしておく。
7. 子どもが状況を理解できる年齢であれば、あらかじめ計画を話しておく。
8. できれば家計とは別の貯金をしておく。
9. 妊娠しないように注意する。
10. 何があってもなくても、相談員との定期的な連絡を継続して状況を伝えておく。

避難する

あなたや子どもの身に危険が迫ったとき、家を出て避難することが最良の選択のときもあります。

緊急一時避難所（配偶者暴力相談支援センター）があります。

家を出るときに、気をつけたいこと

1. 近くに逃げないように
   加害者に見つからない所に避難しましょう。
2. 居場所の手がかりを残さない
   1. 避難するときには、アドレス帳や相談機関のリーフレットなどの手がかりを残さないように。
   2. 家を出る直前の避難先等への電話は公衆電話などを使い、記録を残さないようにしましょう。家の電話を使うとリダイアル機能などで知られるから。
3. 居場所を連絡しない
   加害者が聞きだすこともあるので、できる限り親や友人等に知らせないようにしましょう。
4. 居場所の近くで銀行の利用や手紙を出さない
   銀行の引き落としの記録や手紙の消印から、居場所の地域がわかってしまわないように。

できる限り、子どもと一緒に

子どもに被害が及ぶ恐れがあるような時は、子どもと一緒に家を出たほうがよいでしょう。「親権」を主張する場合にも重要な要素となってきます。