脳卒中や心筋梗塞、糖尿病などの「生活習慣病予防」やいつまでもいきいきと暮らすための方法について考え、健康づくりに役立てていただくための取り組みです。向日市国民健康保険加入者以外の方もご利用いただけます。

健康診査結果相談会（個別相談）

　健診を受けただけではもったいない！健診結果は、気づかないうちに起こっている体の変化を伝えてくれます。「健診結果を１００パーセント活用した健康づくり」を保健師・栄養士が支援します。

対象

特定健康診査・長寿健康診査などの生活習慣病予防健診を受けた方。
向日市が実施する健診以外の健康診査を受けた方も対象となります。

申込み

事前に健康推進課で予約をしてください。個別相談で、時間は一人あたり約３０分です。

費用

無料

場所

向日市保健センター

日程

• 平成24年9月26日(水曜日)午前9時30分から11時
• 平成24年10月9日(火曜日)午後1時30分から3時
• 平成24年10月29日(月曜日)午後1時30分から3時
• 平成24年11月26日(月曜日）午前9時30分から11時
• 平成24年12月7日(金曜日)午前9時30分から11時
• 平成24年12月21日(金曜日)午後1時30分から3時

健康教室

ヘルスセミナー栄養講座　コレ捨て教室

6月12日（火曜日）、20日（水曜日）、7月4日（水曜日）
コレテロール値が高めの方の食生活改善講座。
調理実習を含む3回シリーズ。

ヘルスセミナー栄養講座「めざせ適圧、適塩！」　血圧編

11月21日（水曜日）、12月25日（火曜日）
血圧が高めの方の食生活改善講座。
調理実習を含む2回シリーズ。

場所

保健センター

自己負担金

実習材料費として200円

※詳しくは広報むこうでお知らせします。

健康づくり出前講座

　向日市民で構成するグループや団体に保健師・看護師・栄養士が出向いて健康づくり講座を行います。

自己負担金

無料

会場

向日市内に限ります

申込み

開催日の2か月前までに健康推進課までお申込みください。
ご希望の日程に添えない場合もありますので、申込み後に日程調整をさせていただきます。

回数

１団体　年２回以内

出前講座のメニュー

1. 健診結果活用術
2. 高いと危険？　コレステロール編
3. 高いと危険？　血糖編
4. 高いと危険？　血圧編
5. 私はメタボリックシンドローム？～どう見る？どうする？～
6. 「血管いきいき！」の食事の秘訣
7. 何をどれだけ食べたらいいの？
8. がん予防、検診と食事について考えよう など

訪問指導

　「健診結果の見方」や「食生活改善」「病気の再発予防」などについて、保健師・看護師・栄養士が家庭訪問し、生活習慣改善等のサポートをします。

チャレンジウォーク

対象

20歳以上の市民

内容

1日の目標数（3,000歩から1万歩）を決めて歩いた歩数を手帳に記入します。目標歩数を達成した日が150日になったら、認定します。（自己申告制）

参加方法

健康推進課、ゆめパレアむこう、保健センターでウォーキング手帳を発行しています。

お問い合わせ
健康福祉部　健康推進課
電話　075-931-1111（内線357）　ファクス　075-922-6587
Ｅメール　kenko@city.muko.lg.jp