第7回女性応援セミナー「しなやかな心を作るマインドフルネス 〜ストレスをやわらげる脳のトレーニング〜」を開催しました

8月18日、向日市女性活躍センターあすもあで、女性応援セミナー「しなやかな心を作るマインドフルネス ～ストレスをやわらげる脳のトレーニング～」を開催しました。
セミナーは、瞑想ワークだけではなく、グループになり「最近どんなことがストレスに感じたか」、「ワークをしてどのように感じたか」など、意見交換しながら進められました。参加者同士が打ち解けた雰囲気の中、マインドフルネスに関する疑問や感想など、積極的に発言があり、熱心に学ばれている姿が見られました。